The smart Trick of reencuadre That No One is Discussing

En este tipo de reencuadre tendrás que demostrar la corrección de tu punto de vista frente al equipo. Tienes que reunir palabras y frases que conviertan en aliados incluso a los enemigos más acérrimos.

Este ejercicio de replanteamiento se realiza con al menos dos personas. Uno de los participantes dice algo ofensivo al otro. La otra persona tiene que replicar rápidamente a esas palabras. Por ejemplo, a una mujer la llaman gorda. Ella duplicate diciendo que a muchos hombres les gusta estar gordos.

Albert Ellis es otra figura importante a conocer. Al igual que Beck, también le preocupaba la forma en que los pensamientos negativos nos impactan.

En otras palabras, reencuadrar consiste en darle una nueva etiqueta a lo que experimentamos. En lugar de aferrarnos a definiciones limitantes y dolorosas, podemos reconstruir la historia a través de una lente más compasiva y solidaria.

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En este caso hablamos de hacer reencuadre de comportamientos de otros (o incluso propios) que nos pueden estar afectando.

Reencuadrar implica ayudar a las personas a reinterpretar problemas y a encontrar soluciones, por medio de la substitución del marco en el que esos problemas son percibidos.

EL mentalidad Se refiere al conjunto de creencias y valores que moldean nuestra percepción del mundo e influyen en nuestras acciones.

Estoy cada vez más convencida de que el alma utiliza al cuerpo para enviarnos mensajes sobre nuestra trayectoria. Una especie de llamada de […]

Podemos ver el dolor como una señal de que algo necesita cambiar en nuestras vidas o como un desafío que nos hace más fuertes y resilientes.

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Hay cosas que podemos hacer en nuestra vida diaria para ayudar a combatir el pensamiento negativo. Hacernos una serie de preguntas puede ayudarnos a llegar al núcleo del pensamiento negativo y, con suerte, cambiar este patrón de pensamiento. ¡Ese viejo cliché de pensar en positivo tiene algo de ciencia detrás!

La técnica de la que vamos a hablar es el reencuadre que, como su propio nombre indica, consiste en buscar un nuevo encuadre de situaciones. Lo que consigue esta herramienta es tan útil que no solo es usado en procesos de coaching, sino que también es habitualmente empleada en sesiones de psicoterapia y, en typical, puede ser utilizada por cualquiera para vivir una vida con más opciones y menos bloqueos personales.